子供の身長を伸ばす基礎知識『運動』について解説!記事一覧

子供の身長を伸ばすためには、適度に運動することが必要です。体を動かすことによって骨が刺激されて成長が促されますし、成長ホルモンも分泌されるので、背が伸びることにもつながります。ただし、どんなものでもOKというわけではなく、身長を伸ばすためにはジャンプするような運動を盛り込むのがオススメです。スポーツで言うなら、バレーボールとかバスケットボールなどは飛び跳ねることが多いのでおすすめですし、縄跳びとか...

親御さんによっては、我が子の身長が低くても健康でさえあればそれほど問題だと思わないという方がいるかもしれません。また、女の子は背が低くてもあまり気にする必要はないと思っている方もいるかもしれません。ただ、本人にとっては背が低いことが大きなコンプレックスになっている場合もあります。クラスの中で背が低い子供はからかわれたり茶化されたりすることがあります。また、最近はスラッと背が高いモデルのような女性が...

よく『筋トレをし過ぎると身長が伸びなくなる』という言葉を耳にしませんか?確かにある特定のスポーツをしている選手などには小柄な人もいますが、では、本当にすべての筋トレが身長が伸びなくなる原因となってしまっているのでしょうか。ただ一つ言えるのは、適度な運動は成長ホルモンを活発にさせ、子供の成長を促進してくれます。つまり、身長が伸びやすくなるということです。そこで今回は、筋トレが子供の身長にどのように影...

子供の身長が低いと悩んでいる保護者の方に質問です。お子様の姿勢はいい方ですか?猫背ではありませんか?最近は姿勢の悪い子供をよく見かけます。足を組んだ姿勢で猫背で座るクセのある子供などは、内臓にも負担がかかるとも言われています。子供の姿勢には注意したいものです。そして姿勢が悪いと、身長が伸びないことにも影響を与えていると言われているのです。猫背は一つではない!種類があるって知ってました?一言で猫背と...

バスケット選手には身長が高い方が多いですが、あれはバスケットをやっているから大きくなったのでしょうか…。それとももともと背が高かったのでしょうか…。身長が低いということをコンプレックスに思い、悩んでいる子供は実はわりと多いと聞きます。小学生低学年の頃までは、親はまだまだこれから身長も伸びるだろうとそれほど気に留めませんし、子供本人も自分の身長についてそれほど深刻に考えることもありません。でも、小学...

テレビなどでバレーボールの試合を見ていると、どの選手もとても身長が高いことに気付きます。ネット際でプレーする選手がブロックを決めた時などには「やっぱりバレー選手は背が高くないとねえ」などと思うものです。では、その選手たちはバレーボールをやっていたから背が伸びたのでしょうか。それともバレーボールをすると身長は伸びるのでしょうか。ご説明したいと思います。身長を伸ばすならバレーボールが効果的だといわれる...

身長は朝測った方が高く計測できるという話を聞いたことがありませんか?実はこれ、本当の話なんです。膝の関節には、間に軟骨があってその周囲に潤滑油の役割をする液体が存在しています。この潤滑油のおかげで骨と骨が直接接触することを防いでいます。通常、夜は横になって寝ているため、身体が並行になっており、膝に体重がかかることはありません。反対に昼間起きている時には上半身の体重が膝に乗ることになります。つまり、...