女子の成長期は早く、身長が伸びる年齢も男子より早い!

女子は男子より成長期が早い?身長が伸びる時期を見逃さない方法!

 

成長期は男子も女子も関係なくありますが、女子の場合には男子と比べて、成長期を迎えて身長がグンと伸びる時期は早いと言われています。

 

 

男子の場合、中学生や高校生になってから身長が年間10センチ近く伸びることは珍しくなく、中でも中学生だと、伸び方は1年間で10センチ以上という子はたくさんいます。

 

 

しかし、女子の場合、成長期の中で身長がグンと伸びる時期は小学生の高学年から中学生にかけてがピークになることが多く、高校生になってから身長が伸びるということは少ないようです。

 

 

目安としては、女子の場合には初潮がはじまるまでが伸長が伸びやすく、初潮を迎えるとその後は伸び方が緩やかになって落ち着いていくことが多いようですね。

 

 

つまり、身長を伸ばすなら、生理が来る前がチャンスということだと思います。

 

 

女子の身長の伸び方は男子よりも緩やか

女子は男子より成長期が早い?身長が伸びる時期を見逃さない方法!

 

女子の場合、小学校低学年ぐらいから高学年にかけては、毎年平均すると5センチから6センチぐらい背が伸び続けます。

 

 

そして、10歳〜12歳ぐらいになると背の伸び方がピークを迎える子が多く、この時期には年間で8センチぐらい伸びても珍しくないのだとか。

 

 

しかし女子の場合、その後は伸び方が急激に緩やかになり、15歳を迎えるころ、つまり高校生になるぐらいには身長がほとんど伸びなくなるのが一般的なパターンとなります。

 

 

女子の最終身長を伸ばすコツとは!?

女子は男子より成長期が早い?身長が伸びる時期を見逃さない方法!

 

女子の場合、身長が伸びやすい小学校高学年の頃に最大限に成長ホルモンを分泌することが、最終身長を高くするためのコツだと思います。

 

 

この時期は、子どもによっては中学受験の準備をしたりして睡眠時間が短くなってしまったり、ちょうど夜遅い時間帯のテレビを見たりスマホなどで夜更かしをする習慣がつきやすい頃ですよね。

 

 

でも、背を伸ばしたい場合には、できるだけ夜10時までには布団に入る習慣をつけることが大切です。

 

 

成長ホルモンは、夜10時から深夜2時にかけてたっぷり分泌されるので、毎日の習慣で背が伸びやすい体内環境を作ってあげてくださいね。

 

 

まとめ

女子は男子より成長期が早い?身長が伸びる時期を見逃さない方法!

 

女子の場合、思春期に入ると体型が気になってダイエットをする子が増えてきます。

 

 

しかし、背を伸ばすという点においては食事制限をするようなダイエットはマイナスとなるので、ダイエットをするなら食事ではなく運動をするように勧めることも大切ですね。

 

 

小食だったり偏食だったりしても栄養不良になりやすいので、その場合にはサプリメントを活用して、背を伸ばすために必要な栄養素をしっかり補給できる方法を模索してくださいね(*^^)v

 

 

 

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