【性別】男女別に成長期や身長を伸ばす方法を解説中!記事一覧

男子に限ったことではありませんが、赤ちゃんは生まれた時からどんどん身長が伸び続け、0歳児の時には25センチ程度、2歳ぐらいまでなら毎年10センチ程度、その後は平均すると毎年7センチから8センチぐらい伸びていきます。思春期を迎えるぐらいになると、この伸び方は少し落ち着いてきて、年間5センチから7センチぐらいになり、11歳ぐらいになると年間で5センチぐらいしか伸びないという状態に落ち着くことが多いよう...

成長期は男子も女子も関係なくありますが、女子の場合には男子と比べて、成長期を迎えて身長がグンと伸びる時期は早いと言われています。男子の場合、中学生や高校生になってから身長が年間10センチ近く伸びることは珍しくなく、中でも中学生だと、伸び方は1年間で10センチ以上という子はたくさんいます。しかし、女子の場合、成長期の中で身長がグンと伸びる時期は小学生の高学年から中学生にかけてがピークになることが多く...

オシャレに関心が高い女子だと、成長期の真っただ中にある年齢でもダイエットのために食事制限をしたり、食べたいものを我慢して太らないように努力したりしていますよね。見た目をより美しくなりたいと頑張ることは決して悪いことではないと思いますが、成長期にダイエットをしてしまうと、身長が伸びなくなってしまうリスクがあることは知っておいた方が良いと思います。ダイエットと言っても、一日の摂取カロリーをきちんと守っ...

成長期の男子は、とにかくお腹がすいて仕方ないという人は多いですよね。私の息子も、成長期に入ったとたん食事をしたばかりなのにすぐお腹が減ったとキッチンに来るようになりましたし、一回の食事の量もボリュームたっぷりになりました。成長期には新陳代謝や基礎代謝が増えるので、しっかり食べることは悪いことではありませんし、多くの男子が大好きな「肉」には成長ホルモンの分泌を活性化してくれるたんぱく質が豊富に含まれ...