お菓子ばかり食べていると身長が伸びないってホント?

えっ!?お菓子ばかり食べると身長が伸びないってホント?

 

お菓子が体に与える影響というのはみなさんが思うよりリスクがあります。意外と知らない方が多いので、ここではそれを知って頂きたいと思います。

 

 

我が家では、私自身も子供もお菓子が大好きで、ほかの家庭と比べるとお菓子を食べる量は多いかもしれません。

 

 

でも、子どもの身長の伸びにマイナスの影響が出るという事実を知ってからは、できるだけ食べないように意識していて、子どものお腹がすいたらお菓子ではなくボリュームのある食事をさせるようにしています。

 

 

そもそもお菓子はカロリーが高くて脂肪が多く含まれているので、成長期の子供が食べると思春期を早く迎えてしまうリスクがあるのだそうです。

 

 

思春期を早く迎えるということは、早い時期に身長が伸びないという悩みを持つことにつながるので、背を伸ばしたい人にとってはあまり良い食品ではないと思います。

 

 

それに、お菓子は美味しくてお腹がいっぱいになるというメリットはありますけれど、栄養的に体にプラスな栄養素はほとんど含まれていないものが多いですし、体内のカルシウムを排出する作用を持つリン酸塩が含まれているものが多いので、身長を伸ばすという点ではマイナスに作用してしまうものもあります。

 

 

どんなお菓子を選べばいい?逆に身長が伸びるお菓子なんてあるの?

えっ!?お菓子ばかり食べると身長が伸びないってホント?

 

身長を伸ばしたい人にとっては、お菓子は食べるよりも食べないほうが良いと思います。

 

 

でも、大人ならそれで理解できても、成長期の子供にとっては好きなものを食べることができなかったり、食事の間に空腹を我慢することは精神的なストレスにもなってしまいますよね。

 

 

どうしてもお菓子を食べたいという時には、スナック菓子などではなく、子供向けに製造されている栄養食品などを選ぶと良いです。

 

 

栄養食品なら、栄養を重視して作られているので、食べれば体にプラスの効果が期待できますし、小食な子とか偏食な子でも活用しやすい食品ではないでしょうか。

 

えっ!?お菓子ばかり食べると身長が伸びないってホント?

 

私が一押しするのは、カルシウムがたっぷり含まれている「栄養補助食品」です。

 

 

スーパーとかコンビニなどで販売されていますし、価格的にもたまに食べるなら高過ぎるということはありませんし、触感はまるでスナック菓子のようなものがたくさんあるので、小さな子供でもお菓子だと思って喜んで食べてくれると思います。

 

 

まとめ

えっ!?お菓子ばかり食べると身長が伸びないってホント?

 

お菓子は身長が伸びない原因になってしまうことがあるので、食べる時には種類や量を気をつけることが大切です。

 

 

それと、お菓子だけではなく清涼飲料水もできるだけ控えて、代わりにカルシウムとかたんぱく質などがたっぷり詰まった健康食品系のドリンク剤に変えてみるのも良いのではないでしょうか。

 

 

 

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