ジャンプや逆立ち、ぶら下がりなど間違った方法で身長は伸びません!

【ジャンプ&逆立ち&ぶら下がり】間違った方法で身長は伸びない!

 

身長を伸ばしたいという人はたくさんいて、その人たちが良く信じている俗説の中には、科学的にも医学的にも証明されているわけではない間違った方法がたくさんあります。

 

 

間違った方法をいくら続けていても、身長が伸びることはありませんし、身長を伸ばす方法を実践したいなら正しい方法を身長が伸びやすい時期に行うことが必要だと思いますね。

 

 

身長を伸ばす方法は、成長期に行うことが理想的なので、この時期を逃してしまうといくら効果的な方法でも思うような結果につながらない場合が多くなってしまうような気がします。

 

 

間違った身長を伸ばす方法@「ジャンプ」

【ジャンプ&逆立ち&ぶら下がり】間違った方法で身長は伸びない!

 

ジャンプをすることは、あながち身長を伸ばす方法としては間違ってはいません。しかし、ジャンプばかりをしていると膝に負担がかかってしまい、身長が伸びるどころかひざの関節を痛めてしまう原因となるので気を付けなければいけません。

 

 

ジャンプすることで骨が刺激され、骨の両端にある骨芽細胞の生成が促進されます。

 

 

それが骨が成長して身長が伸びるという結果につながるのですが、ジャンプのし過ぎは関節部分にダメージを与えてしまうので、骨芽細胞が生成されるよりもダメージを受けた部分の炎症を抑えるためにエネルギーが使われてしまい、背を伸ばすという点ではマイナスとなります。

 

 

間違った身長を伸ばす方法「逆立ち」

【ジャンプ&逆立ち&ぶら下がり】間違った方法で身長は伸びない!

 

間違った方法の一つに、逆立ちがあります。

 

 

この方法は私が学生だった頃にも俗説として存在していて、その理由は「人間の体は常に重力によって上から圧力を受けていて、骨は成長しにくい環境にあるから、逆立ちをすることによって圧力を解放してあげると、骨は伸びやすくなる」というものでした。

 

 

子供にとってはなんとも信用してしまいそうな俗説なのですが、重力と背が伸びることにはまったく関係がない事は大人なら誰でも知っているものです。

 

 

間違った身長を伸ばす方法「ぶら下がり」

【ジャンプ&逆立ち&ぶら下がり】間違った方法で身長は伸びない!

 

鉄棒などにぶら下がりをしても、身長は伸びません。ストレッチの効果を期待してぶら下がるなら、床に寝てストレッチをしたほうが筋肉や関節には大きな効果が期待できるものです。

 

 

ぶら下がりをすると、肩の部分に負担がかかり、筋肉を傷める原因になってしまいますし、骨が伸びるメカニズムとは全く関係がないので、身長が伸びる効果は期待できないと思います。

 

 

まとめ

【ジャンプ&逆立ち&ぶら下がり】間違った方法で身長は伸びない!

 

間違った俗説を信用して続けていても、身長は伸びてくれません。

 

 

運動をすることは良い事ですが、運動だけではなく食事や睡眠なども合わせて毎日の生活の中で心がけたほうが、より効率的に背を伸ばすことにつながります。

 

 

当サイトでは"正しく身長を伸ばす方法"をトップページで詳しく解説しています。最短で3分で読むことができるので、まずはそれを見てくださいね。

 

 

 

 

 

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