成長期なのに身長が止まるのはなぜ?

身長が止まったらもう伸びない?成長期なのに身長が止まる理由!

 

成長期は人間なら誰もが迎えるものですが、個人差があります。まずこれは今回の内容の大前提になります。

 

 

一般的には、男子なら15歳から18歳ぐらいまで身長が伸び、女子なら13歳から16歳ぐらいまで伸びると言われていますが、この年齢よりも早くに成長期を迎えて身長がグンと伸び、ほかの人の身長が伸びている時には自分の成長は止まってしまったということは珍しくありません。

 

 

成長期なのに身長が止まるような気がするのは、もしかしたら自分にとっての身長が伸びるタイミングはもう終了してしまったということが考えられます。

 

 

身長が止まるのは生活習慣の変化が原因かも…

身長が止まったらもう伸びない?成長期なのに身長が止まる理由!

 

成長期に身長が止まるのには、生活習慣の変化も大きく影響しています。

 

 

身長が伸びるためには眠っている間に成長ホルモンがたっぷり分泌されることが必要なのですが、習い事や塾などで寝る時間が遅くなってしまったり、布団の中でスマホやタブレットをしていてなかなか眠れなかったりすると、成長ホルモンが分泌されにくい環境を自ら作り出していることになります。

 

 

成長期と言っても小学生と中高生とでは生活習慣が異なりますから、もしかしたら睡眠時間をはじめとする生活習慣の変化によって、背が伸びにくくなっているのかもしれません。

 

 

成長期だけど止まったらもう伸びないの?

身長が止まったらもう伸びない?成長期なのに身長が止まる理由!

 

成長期には、生活習慣とか睡眠時間、栄養管理などによって成長ホルモンが分泌されにくくなることはありますが、疾病などでない限りは誰でも成長ホルモンが分泌されやすい時期なので、改善できる点背も伸びてくれます。

 

 

身長がどのぐらいのスピードで伸びているのかを客観的にチェックするためには、成長曲線のチャートを利用する方法が有効で、身長と体重とがグラフになっているので「最近伸びなくなってきたな」というのを早期発見することができます。

 

 

そして、改善できる点を取り組めば、再び身長の伸びが期待できます。

 

 

まとめ

身長が止まったらもう伸びない?成長期なのに身長が止まる理由!

 

成長期には、成長ホルモンが活発に分泌されているので、誰でも身長は伸びやすい状態になっています。

 

 

しかし、生活習慣や食生活によっては伸びるはずの身長が伸びなくなってしまうことがありますし、人によって成長ホルモンの分泌具合には個人差があるので、ほかの人は伸びているのに自分はもう止まってしまったということもあるかもしれません。

 

 

身長の伸びをマックスにしたい場合には、サプリメントを使ったりして工夫すれば、もしもまだ伸びる可能性がある場合には再び伸びてくれると思いますよ。

 

 

成長期はいつ終わるか誰にも分からないので、あきらめずに続けましょうね(*^_^*)

 

 

 

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