無意識のうちに栄養不良や偏食に…

偏食は子供の身長に悪影響!栄養不足だと身長は伸びにくい?

 

近年は、家庭での食生活が欧米化していたり、ファストフードや外食など自宅以外で気軽に食事できる環境が整っています。こうした食生活では、高カロリーなので食べるとお腹は一杯になりますし、脂質や糖質、そしてたんぱく質はしっかり摂取できることが多いのですが、ミネラルやビタミンなどの栄養素が不足しやすくなってしまいます。

 

 

ミネラルやビタミンには子供の身長を伸ばすためには必要不可欠な成分がたくさんあり、不足すると骨を成長させるメカニズムが正常に機能しなくなってしまうため、栄養はたくさん取っているつもりでも偏食だと身長は伸びにくくなってしまいます。

 

 

お腹いっぱい食べていればそれで栄養バランスが取れていると思う子供は多いのですが、決してそういうわけではないので注意をする必要があります。

 

 

ダイエットで栄養不良になることも!

偏食は子供の身長に悪影響!栄養不足だと身長は伸びにくい?

 

美容意識が高い女子の中には、成長期でもダイエットに励んでいる子がいたりしますが、これも知らない間に栄養不良になっている可能性があるので気を付けなければいけません。

 

 

ダイエットに挑戦する人が良くやる間違ったダイエット方法には、食事の量を極端に減らす絶食系のダイエット方法とか、特定の食べ物ばかりを集中して食べる方法などがありますが、どれも栄養バランスが崩れてしまいます。栄養バランスが崩れてしまうと、骨を成長させる成長ホルモンが正常に分泌されにくくなってしまいますし、骨を成長するために必要な成分が不足してしまうために身長が伸びにくくなってしまいます。

 

 

子供の頃には新陳代謝も基礎代謝も活発なので、得にダイエットをする必要はないのですが、ダイエットしたい場合には食べ物ではなく運動することでカロリー調整をするように促してあげたほうが良いと思います。

 

 

まとめ

 

栄養バランスが崩れてしまうと、骨が成長するために必要な栄養成分が不足したりして、身長が伸びにくくなってしまいます。しかし、どの栄養素がどのぐらい不足しているのかは自分自身では分かりにくいですし、子どもにとってもはっきり目で確認できるわけではないので、気づかずに時間が経ってしまうこともあるかもしれません。

 

 

そんな時には、サプリメントを使うという方法もアリだと思います。サプリメントなら、ダイエット中の子でもカロリーを気にすることなく身長を伸ばすために必要な栄養素を摂取できますし、普段の食生活に神経質にならなくても栄養補給ができることは、大きなメリットになりますよ(*^^)v

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加  

関連ページ

知ってるようで案外知らない!子供の身長が伸びない「原因」
子供の身長が伸びない原因はいくつかありますが、意外と知ってるようで詳しく把握されている方はあまりいません。まずは何事も原因を知ることが大切です。
低身長の定義と原因とは!?正しい対処方法をまとめてみた!
子供の身長が低い「低身長」について悩まれている方は少なくありません。今回は低身長の具体的な定義と原因についてご紹介し、正しい対処方法をお伝えします。
身長が伸びないのは克服できる?その鍵は『骨端線』にあった!
骨端線は身長と密接に関係しています。なぜなら、骨端線が伸びることによって子供の身長が伸びるからです。つまり、身長が伸びない原因は骨端線に隠されている可能性が大いにあります。まずは骨端線についての知識と、身長との関係性を見ていきましょう。
みんな意外と知らない…成長期に身長が伸びない理由はコレ!
成長期に身長がなかなか伸びない理由って知っていますか?遺伝と答える人は多いですが、それが全てではありません。みんな知ってるようで意外と知らない、成長期の身長について解説します。
身長が止まったらもう伸びない?成長期なのに身長が止まる理由!
これぐらいの年齢ってみんな成長期のはずなのにうちの子供は全く身長が伸びない…と悩まれている親御さんもいるはず。成長期に伸びないのは気になりますよね。今回はその原因ともう身長は伸びないのかどうかを徹底解説します。
【ジャンプ&逆立ち&ぶら下がり】間違った方法で身長は伸びない!
この世の中には様々な俗説があります。「ジャンプをすれば身長が伸びる…」「逆立ちをすれば…」「ぶら下がりを続ければ…」など信じがたい内容のものもあります。そんな俗説を信じてしまわないように正しい方法をご紹介します。
コーヒーを飲むと身長が伸びない?カフェインの作用と影響について!
子供でコーヒーを飲んでいる子は少ないと思いますが、一般的にコーヒーは大人が飲むものだとされています。なんとなくカフェインが悪影響だと思っている人もいるでしょう。そんなカフェインがもたらす子供の身長に対して影響について解説します。
えっ!?お菓子ばかり食べると身長が伸びないってホント?
「うちの子はお菓子ばかり食べるんだけど…」こんな親御さんは少なくないと思います。どんなお子さんでもお菓子は大好きですよね。お菓子を食べ過ぎてご飯をあまり食べない子もいるぐらいです。でもそれが原因で身長が伸びなくなることも…。
身長が伸びない低身長の原因の多くは「成長ホルモン」だった!
身長が伸びない低身長の原因の多くは成長ホルモンの分泌が関係しています。低身長症という病気に用いられる治療は成長ホルモン剤が有効的だとされ、成長ホルモンがどれだけ子供の身長にとって大切かをここで説明します。
大人に身長を伸ばす方法なんてない!?伸びるのは成長期だけ?
大人になってから身長を伸ばす方法はあるのでしょうか…。それとも伸びるのは成長期だけなのか…。ご説明します。
酔い止め薬で身長が伸びる!?そんな情報は絶対信じないで!
酔い止めで身長が伸びると勘違いされている方がいます。そんな情報は信じないでください。じゃないと大変なことになるかも…