子供の身長に遺伝は関係あるの?

知ってるようで案外知らない!子供の身長が伸びない「原因」

 

子供の身長が伸びないことで悩む親ってたくさんいると思います。その中でもよく耳にするのが、「うちは両親とも背が低いから」という遺伝説。

 

 

確かに、両親が140センチ位なのに子供が190センチに成長したという話はあまり聞きませんので、背の高さは遺伝的な要素はあると思いますし、身長が伸びない原因は遺伝というのも一理あると思います。

 

 

でも、親が成長期だった時代と今の子供とでは、食生活とか生活習慣などがやっぱり違うと思うので、いろいろな面を工夫すれば、伸長することも十分に可能だと思います。

 

 

生活習慣って実はすごい怖い…

身長が伸びないことで悩んでいる子供とか親の多くに共通しているのは、生活習慣ではないでしょうか。

 

 

背が伸びる際に必要な成長ホルモンは、眠っている時にたっぷり分泌されるので、睡眠時間が十分でないと背が伸びる要素があっても伸びないということになりますよね。子供の場合、睡眠時間は7時間から8時間は毎日しっかり確保することが大切です。

 

 

女の子は特に「ダイエット」に注意して!

女子に多いのですが、ダイエットをして食事の内容が偏っていたり栄養不足の状態だったり、成長に必要な栄養成分がシッカリと摂取できていなければ、背は伸ばしたくても伸びません。

 

 

大人でも子供でもダイエットで栄養バランスを崩してしまうことは百害あって一利なしですし、成長期の子供なら特に、ダイエットするなら食事を調整するのではなく運動して痩せることが大切だと思います。

 

 

最終身長に大きく影響する原因とは!?

身長が伸びない原因の中には、乳幼児の頃の栄養管理が原因になっていることがあります。

 

 

例えば、赤ちゃんの頃にミルクを飲んでもすぐに吐いてしまっていたとか、思うように栄養補給ができない重大な疾患にかかったことがあるとか、アレルギーなどで食事制限をしなければいけなかったりすると、それがその後の成長に大きなマイナス要素となってしまい、最終的に大人になった時の身長にも影響することが多いようです。

 

 

子供の身長が伸びない「原因」【まとめ】

知ってるようで案外知らない!子供の身長が伸びない「原因」

 

子供の身長が伸びない原因にはいろいろなものがあります。その中には、子供が思春期になってから気を付ければまだ間に合うということもありますし、子供が赤ちゃんだった頃に原因があって時すでに遅しということもあります。

 

 

しかし、どんな場合でも今からできる事というのは必ずあると思うので、今日から毎日の生活を見直すことによって背が少しでも高くなってくれる可能性を期待したいですね(*^_^*)

 

 

 

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